多喝水的好处

一台电脑，一部手机，一个水杯，一坐一上午。在网上找了许久的素材，也不知道写点什么好，没个主题。

写文章就是如此吧，在你没想到主题的时候，就像一只无头苍蝇一样，找不着北。当你确立了主题之后，写文章也就有了一个明确的方向，当搜寻范围缩小之后，便知道该从哪里下手了。

盯着桌子上的水杯看了许久，想到了喝水，今天就给大家聊聊喝水的好处吧。咱们都说水是生命之源，喝水的好处是比较多的，下面给大家总结几点喝水的好处。

1、喝水有稀释排毒，保持身体健康的作用。我们多喝水，可以使得血液中的毒素得到稀释，增加小便的次数，进而排出人体代谢废物和一些对人体有害的物质，有利于保持身体健康。

2、喝水可以降低血液粘滞度，改善血液粘稠，对高脂血症有一定的好处。但是饮水量不可过多，每日饮水量为2500ml-3000ml最佳。

3、喝水可以调节心情，当一个人感到痛苦烦恼的时候，肾上腺素就会飙升，多喝水就可以把肾上腺素排出，进而起到调节心情的作用。

4、喝水可以促进身体新陈代谢，使体内血细胞速度加快，多喝水可以有效预防上火的发生。

5、喝水有利于皮肤保湿润泽和祛痘养颜，可以预防高血压和动脉硬化，对治疗感冒也是有好处的。

6、喝水可以润滑关节，人体的关节之间需要润滑液来避免骨头之间的损坏性摩擦，而水则是关节润滑液的主要来源。

7、喝水还可以预防眼干，避免视力下降。