嗑瓜子理论

今天发现一个有趣的理论“嗑瓜子理论”，不知道你有没有发现，自己在嗑瓜子的时候，几个小时很快就过去了。而如果这几个小时用来学习，你会觉得特别漫长。

这其实是个有趣的心理学问题。

因为你嗑瓜子，可以得到及时反馈，而学习很难并不会及时反馈。咱们嗑一粒瓜子只需要3个步骤：拿起瓜子、咬开瓜子、吃瓜子仁。从拿起一粒瓜子到吃掉一粒仅需几秒钟，吃进去就立马得到反馈。而学习呢，你觉得学习难，是因为学习一样东西，到掌握并熟练这个东西，需要一个过程，在心理上不能得到及时反馈，所以你会感觉到学习难。

咱们也可以把及时反馈用到减肥上面，有的人觉得减肥难，为什么？因为你一开始定的目标就太“高大上”了。而如果你能把目标定小一点，或许能收获成效。比如先给自己定一个周的减肥计划，在这一周的时间里要求每天跑步多少公里，一周的时间不长，很容易完成预先的目标，你也就能及时的得到反馈，对减肥产生信心，从而开始下一个目标计划。

“嗑瓜子理论”也常被用到管理学上，作为一个管理人员，如果能让你的下属像嗑瓜子一样愉快的完成工作，那么你就成功了。管理者要学会分解任务，把一个整体的大的目标任务分解为若干个小的任务，让任务变得简单更容易完成，你的下属就会像嗑瓜子一样简单快速的完成工作。再者，当你的下属在完成任务后，要及时的激励他们，让他们及时的得到反馈，这样你的下属就更加有动力去完成其它的工作任务。

最后，再给大家说说瓜子的运营成分，瓜子富含不饱和脂肪酸、钾、磷、钙、蛋白质、镁等营养成分。但是呢，瓜子虽好，吃多了容易长胖，并且上火！