最近把作息时间调整了

之前一直觉得我的作息时间有问题，时常晚上12点过才睡觉，有时候会搞到1点过，1点到3点是肝排毒的时间，长期这样对肝脏肯定是有影响的，朋友都说我皮肤黑脸色不好，大概是因为经常熬夜所致的吧。

最近把作息时间调整了下，晚上9点左右睡觉，早上4、5点钟起来，等于说一天还是能睡7个小时左右，睡眠时间足够了，这样对身体或许会更好一些吧。

有时候习惯了某种习惯就比较难以改变，就像我之前那样一两点睡觉已经持续多年了，多年养成的不良的作息习惯，很多时候想改变都没有成功，这一次是我那儿子晚上睡觉的时候要我陪他，坚持了1个月我也就慢慢的习惯了，晚上睡得早，早上自然也就很早就醒了。

晚上每个时间段都有其对应的身体器官需要排毒调修，熬夜对身体有诸多的不良影响，年轻的时候可能会好点，通宵不睡很快也能恢复，上了年纪通宵一晚的话，怕是几天都恢复不了。

记得以前上学那会儿，经常通宵打游戏都不觉得累，第二天照样精神抖擞，现在，让我通宵一个晚上都难，最多坚持到两三点就得睡了。

做互联网的，熬夜是常态，尤其是站长，很多都是熬夜搞网站，废寝忘食的，常常忽略了自己的身体健康，这种拿身体换钱的买卖其实不值得，为了自己的健康着想，最好还是把作息时间调整下。