当晚睡成为习惯

咱们时常觉得自己还年轻有资本，习惯性的晚睡，其实这种想法太天真了，当你经常熬夜晚睡，对身体其实已经产生了严重的不良影响。

千秋就经常晚睡，而且不是一两天，而是持续多年，从读大学开始，做了人生当中第一个网站，从那时起就开始熬夜搞网站，有时候还通宵玩游戏。到今天也是这样，大多数时候都是12点过了才入睡，已经形成了习惯。

经常晚睡的人，从他第二天的精神面貌就可以看得出来，像我吧，第二天感觉身体乏力，注意力不集中，皮肤黝黑，脸色一看就不像正常人。

晚上11点到凌晨3点是咱们脏腑修整的时间，而我们这些习惯晚睡的人就刚好错过脏腑修整的时间，长期这样，对咱们的肝胆就会造成不同程度的受损。所以有肝胆疾病的人，更不应该熬夜，那样肯定会加重你的病情。

现在的年轻人，白天工作了一天，已经很累了，到了晚上还继续熬夜，让身体超负荷的运行，久而久之难免不会对身体造成伤害。不要认为自己还年轻有资本，或许用不了多少年，你的身体就不能和你同龄的作息时间正常的人相比了。

一个经常晚睡的人来规劝大家不要熬夜，是不是很讽刺呢，我也觉得。不过，千秋还是一片好心哈，只是想提醒下那些熬夜玩游戏、刷视频、追剧的人，不要把时间浪费在那些无意义的事情上，你说你熬夜干点正事，还说得过去，熬夜干没意义的事情就更加不应该了。